Coloring wall, ôkhra – The ochre ecomuseum, Roussillon, France, 2025
Egyéni konzultáció
Egyéni konzultációt számos témában és megközelítéssel, a nehézséghez illeszkedő módszerekkel, illetve azok integratív alkalmazásával tartunk. Az egyéni együttműködés lehetséges irányait a tájékozódó (első) interjú jelöli ki.
Az egyéni konzultációt a következő esetekben ajánljuk:
Önismereti kérdések
Ebben az esetben a konzultáció hangsúlya a saját működések, motivációk és hiedelmek felismerésén és tudatosításán, a változás lehetőségein van. Tisztázzuk a személyes célokat, törekvéseket, lehetőségeket, rátekintünk a személyiség komplexitására és határaira. Mindezt elhelyezzük a társas és társadalmi viszonyok kontextusában is.
Identitás kérdések
Az identitás kérdések az önismereti folyamat részeként merülnek fel. Alapvető kérdés, hogy „Ki vagyok én?”, pontosabban „Ki vagyok én a különböző identitásaim, szerepeim összességében?” Identitásválsággal vagy bizonytalansággal járhatnak különböző életszakaszok, váltások (felnőtté válás, párkapcsolati helyzet változása, szülővé válás, munkahelyváltás, szakítás, válás, költözés, életközépi válság, menopauza, nyugdíjazás, idős kor). Ugyanakkor identitáskrízist okozhat egy betegség, testi vagy mentális állapot változása, különböző diagnózisok, baleset, haláleset, vagy akár gazdasági, politikai változások is.
Komoly identitásválság és identitásmunka kapcsolódhat a kisebbségi vagy stigmatizált helyzethez (származás, rassz, nem, társadalmi státus, szexuális és nemi identitás, fogyatékosság, neurodiverzitás). Ezekben az esetekben gyakran a domináns kultúra kontextusában, az illeszkedés és különbözés és a hátrányok és erősségek dinamikus egyensúlyát feltárva zajlik a közös munka.
Életvezetési elakadások kezelése
Ide tartozik a változásmenedzsment, akár a munkahelyi, akár a személyes életet, akár a kapcsolati helyzeteket érinti. Fontos része a döntési helyzet előkészítése, kezelése, vagy feldolgozása.
Ugyancsak ehhez illeszkedik a krízishelyzetek támogatása, feldolgozása, kapcsolódjanak személyes, kapcsolati vagy munkahelyi helyzetekhez, életszakasz váltásokhoz vagy váratlan eseményekhez.
Támogatást tudunk nyújtani a stressz és a kiégés megelőzésében és kezelésében, beleértve a mindennapi stressz, a krízishelyzethez tartozó fokozott stressz, illetve a kisebbségi stressz okozta nehézségeket is.
Kommunikációs problémák
A kommunikációt egy társadalmi, kulturális és társas jelenségként értelmezzük, amely messze túlmutat az információközlésen. A kommunikáció nehézségek ebből adódóan is igen széleskörűek és összetettek lehetnek, mind megnyilvánulásukat, mind okukat tekintve. (Figyelmi sajátosságok, értelmezési eltérések, eltérő kommunikációs stílus, eltérő értékrend, hiányzó vitakultúra, konfliktuskerülés, a szociális tanulás nehézsége, és még sorolhatnánk.) Célunk a probléma beazonosítása, az általános és kontextuális kommunikációs mintázatok felismerése (saját stílus, stratégiák, továbbá mikor, kivel, milyen helyzetben, hogyan kommunikálunk), a hatékonyabb megoldások megtalálása.
Kapcsolati, párkapcsolati és családi nehézségek
A párkapcsolati és családi nehézségekre elsősorban a pár- és családterápiát, illetve az egyéni rendszerszemléletű terápiát ajánljuk, de természetesen lehetőség van a kapcsolati nehézségekkel és mintázatokkal egyéni konzultációs formában is dolgozni. Célunk annak megértése, mi okozza a nehézséget, hogyan alakult ki, a kapcsolatban levő személyeknek milyen mozgástere és lehetősége van a változtatásra, ehhez milyen erőforrásokkal, stratégiákkal rendelkeznek, illetve milyen megoldásokra nyitottak.
Neurodivergens állapotokhoz illeszkedő támogatási helyzetek
Neurodivergens klienseinknek is lehetőségük van egyéni konzultáción részt venni, életvezetési, érzelmi, kapcsolati nehézségeiket, identitásproblémáikat, döntési és krízishelyzeteiket, illetve kommunikációs nehézségeiket átbeszélni. Speciális szolgáltatásunk számukra mindezek mellett az energia egyensúly konzultáció.
Fogadunk klienseket kulturális és interkulturális helyzetek (munkahely, munkakörnyezet, külföldre költözés, kapcsolati helyzet) támogatására is.