Egyéni életmód tanácsadás
Az életmód tanácsadás egy átfogó, holisztikus és élménycentrikus módszeregyüttes, melynek célja a kiegyensúlyozott, egészséges életmód kialakítása és fenntartása.
Ebben a megközelítésben az egészség az ember testi-lelki-mentális egyensúlyát jelenti, beleértve a természeti és a szociokulturális környezettel kialakított harmonikus kapcsolatot is.
Az életmód tanácsadás módszerei személyre szabottak, és magukban foglalják mindazokat az eljárásokat, melyek a mindennapi élet megszervezése, a kiegyensúlyozott táplálkozás, a mozgás, a kikapcsolódás és a stresszkezelés során szükségesek.
Az életmód tanácsadás egyik változata az energia egyensúly tanácsadás, melyet alapvetően neurodivergens kliensek számára fejlesztettek ki, ám mindenkinek hasznos gyakorlati útmutató lehet a kimerültség és kiégés megelőzésére, vagy a felépülés támogatására.
Kinek ajánljuk?
Ezt a konzultációs formát azoknak ajánljuk, akiknek gondot okoz a mindennapi élet megszervezése (időbeosztás, különböző munkafolyamatok, a háztartás fenntartása, a munka-szabadidő egyensúly szervezése), valamint azoknak, akik a személyre szabott kiegyensúlyozott étrend vagy diéta kialakításában, a számukra megfelelő mozgás, testedzés vagy kikapcsolódás megtalálásában keresnek segítséget.
Hasznos lehet azok számára is, kik jobban szeretnék kezelni a stresszhelyzeteket, nyitottak új módszerek megtanulására, új készségek fejlesztésére.
Ajánljuk tovább mindazoknak, akik praktikus eszközöket szeretnének kapni a mindennapok menedzseléséhez, a többletenergiát igénylő helyzetek kezeléséhez, a feltöltődéshez és a kiégés megelőzéséhez.
Mi történik a folyamatban?
A konzultációs folyamatban egyrészt a tanácsadáson, az életmód terv kidolgozásán, másrészt új készségek és stratégiák elsajátításán, begyakorlásán és tartós alkalmazásán van a hangsúly.
Ez azt jelenti, hogy a kliens személyes nehézségeiből, igényeiből és elérendő céljából kiindulva, azokat részletesen megbeszélve kialakítunk egy reális terápiás és életvezetési vagy életmód tervet. Ezt követően a kliens folyamatos visszajelzése mellett begyakoroljuk azokat a készségeket, melyek a változtatások kivitelezéséhez szükségesek. Előfordulhat, hogy visszalépünk a folyamatban, vagy a kliens számára kivitelezhetőbb megoldást keresünk.
Célunk a kisebb, ám tartós megoldások kialakítása és fenntartása, melyekre újabb készségek, stratégiák vagy más típusú változások épülhetnek.
Időtartam
50 perc
Formátum
Online
Nyelv
Magyar
Díj
400 - 600 DKK között, egyéni megállapodás szerint