Energia egyensúly konzultáció nem csak neurodivergenseknek

Az energy accounting (energiagazdálkodás vagy energia egyensúly) egy autisták számára kifejlesztett stresszkezelési módszer, amely szélesebb körben is alkalmazható. A módszer különböző stresszkezelési módokat alkalmaz individuálisan, kiegészítő terápiaként. Kiindulópontja, hogy az egyén számára mi okoz stresszt (beleértve olyan helyzeteket és tevékenységeket is, melyeket nem szokás stresszhelyzetnek tekinteni), milyen megküzdései vannak, illetve milyen módokon tud feltöltődni, pihenni, kikapcsolódni. Ezt követően a személyes élethelyzet, a megélt stresszhelyzetek, a megküzdési stratégiák és a feltöltődés egyéni módjait, időtartamát tekintetbe véve egy finomhangolt rendszert és stratégiát alakít ki az egyensúly kialakítására és fenntartására (kiégés esetén visszanyerésére). A módszer gyakorlatorientált, műhelyünkben vizuális támogatással és a testi tapasztalatok bevonásával alkalmazzuk.